Չափը սեռական մարմնի մեծապես ազդում է զգացմունքային վիճակը տղամարդկանց. Երբ բաներ զգայուն տեխնոլոգիայի անբավարարության չափերի, խնդիրներ են առաջանում: սոցիալական հարմարվելու, զգալիորեն բարձրանում ռիսկը ձևավորման դեպրեսիայի.
Առկա բազմազանությունը մեթոդների առնանդամի հնարավորություն է տալիս փոխել սեռական կողմը կյանքում տղամարդիկ: Կարեւոր է հասկանալ ցանկում: այդ միջոցներից է, և համատեղ դոկտոր (!) ընտրել իրենց համար առավել օպտիմալ-ի ֆիզիոլոգիայի, միջոցների և ժամանակի մասին:
Առավել արդյունավետ ուղիներ
Կան մի շարք առավել արդյունավետ միջոցներից է հասնել առնանդամի:
- որոշակի ֆիզիկական վարժություններ սեռական մարմին.
- ժողովրդական բաղադրատոմսեր;
- կրեմ, քսուքները;
- ռեսուրսների;
- ներկեր;
- վիրահատական միջամտությունը;
- կենսաբանորեն ակտիվ սննդային հավելումներ եւ այլ դեղեր;
- ծայրակալ;
- հատուկ սարքեր.
Ֆիզիկական վարժությունները
Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը ներառում:
- մերսում;
- jelking;
- ձգում;
- Masturbationem;
- վարժություններ Ահարոնի;
- կեգելի վարժությունն է:
Մերսում
Կառուցվածքում առնանդամի կան spongy մարմնի եւ խթանում է մերսման օգնում է մեծացնել հոսքը դեպի նրա արյան մեջ, որ առաջացնում է նրանց ընդլայնումը.
Թվում տեխնիկ մերսման հատուկ ժողովրդականություն են վայելում երեք:
- Հոկտեմբեր. Ազդում է առաջին հերթին գլուխը սեռական մարմնի ղեկավարը: Ցուցանիշը և մեծ մատները կապում է մատանի, նրանց սոխ անդամ. Շարժման նման "օղակները", արտադրում է դեպի գլուխը, դանդաղ տեմպերով, եւ երբ մոտենում է նրան կանգնեցնում է ձեռքը 10 վայրկյան;
- Ուլի (Զարգացումների). Այն սկզբում գործում է փոփոխություն հաստությունը մարմնի ղեկավարը: Դիտորդ անդամ սոխ ձեռքով եւ նեղանալ ընթացքում 40 վայրկյան: Այնուհետեւ 10-15 վայրկյան ձեռքը հանգստանալ եւ կրկնել վարժություն. Միավորների քան-կրկնողություններից պետք է լինի ոչ պակաս, քան 5 անգամ;
- Կրկնակի Ուլի . Մեկ ձեռքով նեղանալ պենիս մոտ հիմքերը, իսկ մեկ այլ սոխ շուրջ գլուխը. Միաժամանակ ձեռքերը նեղանալ եւ հակառակը ընթացքում 30-60 վայրկյան. Հաճախականությունը grips եւ տևողությունը վարժություններ ՝ կախված պատրաստվածության.
Կանոնավոր օգտագործումը մերսման թույլ է տալիս հասնել ավելացման երկարությունը 7 սմ է, իսկ ծավալը ' մինչեւ 3 սմ-ով:
Jelking
Տեխնիկա jelqing հիշեցնում է մերսում առնանդամի է, ու նրա արդյունավետությունը հիմնված է այն մեխանիզմի գործողության.
Կատարվեն նա կարող է երեք տարբերակով:
- Չոր. Պենիս սոխ ամբողջ ձեռքով, եւ արտադրում շարժման հիմնադրման դեպի գլուխը, որտեղ ձեռքը փոխում են շարժումը եւ ուղղորդում հակառակ կողմը.
- Թաց. Նա ենթադրում է jelqing մշտական հոսքի տաք ջրի մեջ ։ Օգտագործում են լյուֆա կամ սրբիչ, որոնց քամի վերարտադրողական մարմինը:
- "Lubricated. Oiled բարակ շերտով ինտիմ միջոցները անդամ, սոխ ռինգ դուրս ինդեքսը եւ thumb է, սխալ է նրանց ողջ երկայնքով: Ընդ որում, անդամ պետք է կարողանա թույլ հարուցման, իսկ շարժման ձեռքը դուք պետք է կրկնել, առանց ճնշման մոտ 100 անգամ մարզելու եւ շուրջ 200 անգամ, հետո ' առաջին ամսվա համար:
Ձգում
Մարզումը տեսքով ձգձգման ենթադրում է բարձրացնել երկարությամբ տղամարդկային արժանապատվության, բայց հաստությունը կարող է կրճատվի.
Կատարումը իրականացումը բաղկացած է մի քանի տարրեր:
- սեռական անդամ նախավարժանք ափի, ընդունում է հարմար դիրք. Կարեւոր է, որ էրեկցիայի սկզբին ձգձգման;
- պենիս սոխ ափի համար գլուխը և զգուշորեն երկար ժամանակ չի ընթերցանությունը իրեն հերթով առաջ, վար, աջ ու ձախ, կանգառ առավելագույնս հեռավոր կետի 10 վայրկյան. Ընդ որում, չպետք է լինի ցավոտ զգացողությունների;
- հետո հետաձգումը դանդաղ թուլացնում պահումը և անում է ընդմիջում 10-15 վայրկյան առաջ ուղղության հետաձգումը.
Կրկնողություններից նման վարժություններ կատարել է մոտ 15-20.
Մաստուրբացիա
Կանոնավոր մաստուրբացիա կարող է օգնել բարձրացնել պենիս, եթե նպատակը չի գերազանցում ավելացնելով 1-2 տես Արդյունքները կապված են ' արյան հոսքը դեպի անդամին, որ հիմքում գրեթե բոլոր մեթոդների փոփոխություններ պարամետրերի տղամարդկանց արժանապատվությունը: Այլ ուղղվածության զգացմունքային բավարարումը, ավելի մեծ արդյունք չի տա ։
Վարժություններ Ահարոնի
Ահարոն գիրք է հրատարակել, անատոմիայի արական սեռական օրգանի, առասպելների մասին իր կառուցվածքում եւ գործոնների վրա ազդող մոնտաժում և չափը, իսկ գլխավորը հրապարակումը նվիրված ավելացման հնարավորության անդամ: Հիմք գրքի փորձը Ահարոնի եւ այլ տղամարդկանց.
Ընթերցանության այս գրականության թույլ է տալիս տղամարդուն ընդլայնել իրենց գիտելիքները սեփական մարմինը, կսովորեցնի, թե ինչպես պետք է ճիշտ չափել սեռական անդամը, եւ ինչպես է ազդել նրա պարամետրերի, պահպանելով արդյունք է ողջ կյանքի ընթացքում ։
Կեգելի վարժությունն աճի արժանապատվության
Վարժություններ, որոնք մշակվել են Kegel, միտված են ամրապնդելու pelvic մկանները ծակ. Հիմնական խնդիրը դրանց կատարման սահմանումը ճիշտ է մկանները եւ կենտրոնացումը. Գտնել մկանները, տղամարդուն պետք է գնալ զուգարան փոքր կարիքի մեջ են և ժամանակ urination կանգնեցնել և վերսկսել գործընթացը, միաժամանակ, փորձելով զգալ մկանները, որոնք ել պահին stop.
Ամենավառ օրինակը հենց վարժությունների Kegel – ի մարզումը "Start/Stop". Այն իրենից ներկայացնում է ամենօրյա կրկնությունը մեթոդիկայի որոնման մկանային ժամանակ urination, երբ յուրաքանչյուր այցելության restroom.
Այլ սիրված իրականացումը պայմանավորված չէ բնական գործընթացների, այն կարելի է իրականացնել ցանկացած վայրում, ցանկացած հագուստով ։ Պարզապես փոխարինողը հապավումը եւ թուլացում pelvic մկանները, որոշակի ավելի վաղ:
Ժողովրդական միջոցներ և իմ պապական մեթոդները
Ժողովրդական բժշկության հարուստ միջոցներով, օգնություն փոխել չափը տղամարդկանց արժանապատվությունը:
Ամենատարածվածը համարվում է սովորական խոհանոցի սոդա. Առավել արդյունավետ բաղադրատոմսեր սոդա:
- խիտ հարմարավետ. Նրա համար վերցվում է հարմար տարա, օրինակ, լայն և բարձր ապակի, որը լցնել տաք ջուր եւ մեծանում շնիկների թեյի գդալ սոդա. Լուծում է խանգարում լրիվ լուծարման բյուրեղների սոդա, հետո չքանալ նրա առնանդամի է 15 րոպե.
- մացառ. Սեռական անդամ moisten սովորական մաքուր ջրով, որից հետո մերսում շարժումների scrubbed մինչեւ մաշկը մարմնի սոդա ողջ երկայնքով: Կարեւոր է գործել զգուշորեն, որպեսզի վնասել նուրբ գործվածքներ;
- փաթեթ. Սոդա լցվել evenly է մաքուր վիրակապ կամ այլ կտորի, ապա այն փոքր-ինչ moisten եւ քամի պենիս 15-20 րոպե: Կարևորը ոչ թե փակել փաթեթ գլուխը.
Որոշ բույսեր եւ դեղաբույսեր նաև նպաստում են փոփոխման չափերի առնանդամի, հատկապես տարածված է այնպիսի բաղադրատոմսեր:
- դառնություն. Սերմեր, բույսեր են վերցնում, ծավալով հավասար է 5 գ, լցվել նրանց սառը ջրով և դնում կրակի. Եփել: դրանք պետք է ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Այն բանից հետո, երբ կազմը թույն, այն պետք է խմել 100 մլ երեք անգամ օրվա ընթացքում;
- մեղր եւ ginseng. Կեսին ճաշի գդալ մաքուր մեղրի ավելացնել 350 գրամ մանրացված արմատը ginseng եւ, խառնուրդ, տալիս է կանգնել կես շաբաթ". Պատրաստի խառնուրդ, օգտագործվում մեջը երեք անգամ օրական թեյի գդալ, ուտելուց կես ժամ առաջ;
- ginseng. Վերցնում են 20 գ մանրացված արմատը ginseng եւ նրա վրա ավելացնում են 200 մլ 70 տոկոսանոց սպիրտի. Հետո տալիս խառնուրդ նստել 7 օրվա ընթացքում: Երբ կազմը կանգնած, այն օգտագործում են մեջը 20-30 կաթիլ երկու անգամ օրական 30 րոպե առաջ սնունդ;
- սխտոր. 200 գ մանրացված սխտոր է մսաղացում ու վրա ավելացնում են 200 մլ սպիրտ: Խառնուրդ պետք է կանգնել եւ 10 օր պահել մութ տեղում, որից հետո այն ընդունում են մեջը 25 կաթիլ, օրական երկու անգամ ' 90 օրվա ընթացքում;
- ուրց. 100 գ հումքի վրա ավելացնում բաժակ aquae ferventis եւ պնդում են, մինչեւ խառնուրդ թույն ամբողջությամբ. Ընդունում թուրմ երկու անգամ օր.
Համար առնանդամի կարող է նաեւ օգտագործվել պարզ բժշկական միջոց — վազելին. Այն ներարկվել է մաշկի պենիս ճանապարհով ներարկում են արել, որ բավականին ցավոտ է: Հետո ընթացակարգերը, վայրերը ներարկում են մշակվում թույլ լուծույթով permanganate կալիում .
Ճանապարհը բարդ է ու ռիսկային բարձր ռիսկային գրանցման վարակի. Ոչ պակաս վտանգավոր է այն, որ վազելին կարող է անհավասար տարածված մաշկի տակ, եւ դա հանգեցնում է վատ տեսողական արդյունքի, որը շատ դժվար է շտկել.
Կարծիք կա, որ բացի վազելին, օգնում է ավելի առաջ եւ յոդ, բայց դա ավելի շուտ պատճառ կդառնա այրվածք մաշկային կազմ սեռական օրգանի է, քան կօգնի ստանալ ցանկալի արդյունքներ:
Տղամարդիկ կարող են կիրառել այլ տարբերակներ:
- սովորական տնտեսական օճառ օգտագործել ամեն օր ժամանակ են հիգիենիկ, փոխարինելով նրանց գել ՝ ցողալոգանքի համար. Օճառ ցավալի է գործում է մաշկային կազմ, իսկ զուգորդվում շոշափելի խթանմամբ է լողալու ժամանակ նկատվում, եւ ավելացրել առնանդամի հաշվին ուժեղացված արյան հոսքը եւ ընդլայնման cavernous հեռ անդամ;
- եթերային յուղ, հատկապես սանդալ, հաճախ ընտրում են առնանդամի. Այն օգտագործվում է լողալուց հետո, զբաղվում է հիմք առնանդամի և փոշտի 15 կաթիլներ միջոցներ, ապա կամաց-կամաց confricantes իր ամբողջ երկայնքով ' մինչև լրիվ ներծծվում է մաշկի մեջ. Դասընթացը օգտագործման եթերային յուղեր շարունակվում է, բայց արդեն 4 շաբաթից հայտնվում են առաջին արդյունքները.
Որոշ ընտրում են բավականին էկզոտիկ մեթոդներ:
- մեղու խայթոցների դեմ. Ցավոտ մեթոդը արդյունավետ է այն բանի հաշվին, որ տեղին է կծում ուժեղանում է արյան հոսքը, տեղի է ունենում անոթների ընդլայնման եւ լավանում է rheology արյան. Նայում նման ընթացակարգը շատ հեշտ է – մեղու բռնում են եւ տեղադրված են սովորական փաթեթը, դրան էլ արնանման պենիս. Այն բանից հետո, երբ միջատ Սթինգը մարմինը, խայթել հանում եւ մերսում անդամ է հավասարաչափ բաշխման մեղու թույնի. Մեթոդիկա իրականացվում է ոչ ավելի, քան 2 շաբաթը մեկ անգամ: Միավորների քան միջատների համար առաջին ընթացակարգերը և վերջին տարբերվում է, քանի որ սկսում են նույն մեղուները և աստիճանաբար հասցնում են նրանց թիվը մինչև 10;
- ավտո-առաջարկը. Համարվում է, որ autosuggestion ակտիվանում գոտու ուղեղի, որը հանգեցնում է ուժեղացման սեռական հորմոնների սինթեզի տղամարդիկ, որոնք անհրաժեշտ է բարձրացնել անդամ: Քանի որ բուն գործընթացը ընկած է սեռական ոլորտում psyche, ապա եւ անտեսել այս ասպեկտը չէ: Կատեգորիա autosuggestion կարելի է կատարել հիպնոս եւ օգտագործման դավադրությունների, որոնց գործողությունը նույն տեսակը;
- synthol շատ վտանգավոր տարբերակ է: Դա հատուկ դեղամիջոց, եւ օգտագործվում է, հիմնականում, հանք, ստեղծելով արհեստական է, չի մկանային հյուսվածքների ծավալը. Պարզ ասած, ներարկումներ են ստեղծում մարմնի ներսում փուչիկները, sanguineam արյունով այս հեղուկով: Դեղամիջոցը ներարկել խորը հյուսվածքների անդամ ճանապարհով ներարկում են արել, որոնք պետք է անցկացնել մարդ, ունենալով բժշկական կրթություն: Բայց նրա toxicity, ռիսկի վարակի եւ բարդությունից ներդրման միջոց խորհուրդ չի տրվում օգտագործել:
Չի կարելի մոռանալ այն մասին, որ աճի համար առնանդամի կարևոր է ճիշտ սնունդ, հարուստ շարք ապրանքատեսակների:
- ընկույզ և մայրի ծառի ընկույզ, նուշ – հարուստ միկրոտարրերով եւ վիտամիններով, լավացնում է նյութափոխանակությունը և բարձրացնում է սերմնահեղուկի որակը;
- հավի ձու – պարունակում է տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են ճիշտ զարգացման վերարտադրողական համակարգի տղամարդկանց;
- ցիտրուսային – ավելացնում է սերմնաբջիջների թիվը եւ բարձրացնել նրանց ակտիվությունը;
- ոստրե – բնական աֆրոդիզիակ;
- վարսակի շիլա ' ստացվում է – խթանում է տեստոստերոնի սինթեզ;
- բրյուսելյան կաղամբ , անհրաժեշտ է ընդլայնման cavernous մարմինների եւ ակտիվության բարձրացմանը բաժանարար բջիջների.
- պապայա – բարձրացնել խթանում է տղամարդկային արժանապատվության;
- սխտոր – պարունակում է allicin, բարելավող է արյան շրջանառությունը, նպաստում է առնանդամի մեծացման բարելավման և մոնտաժում.