Տղամարդու ուժ է, դա ուժ է տղամարդ, իր վստահությունը ոչ միայն կանանց, այլեւ նկատմամբ. Բայց մշտական սթրես և կյանքը քաղաքային միջավայրում կարող է սպանել սեռական ցանկությունը և հնարավորություն վառ է բավարարել սիրելի.
Որպեսզի վիճակում է, պետք է հետևել ոչ միայն սննդի, այլև վիտամիններով կարողություն տղամարդկանց. Սակայն տղամարդիկ կարծում են, որ դրանք անհարկի է, քանի որ կա մի կարծրատիպ, որ նրանք պետք է հղի այո երեխաներին. Դա այդպես չէ ։ Ուժ հավերժ չէ, եւ իր բարենպաստ վիճակը պետք է պահպանել.
Նշաններ վատթարացման սեռական վիճակի
- Բացակայությունը drive.
- Ցածր մոնտաժում պենիս.
- Արագ հեշտանք.
- Երկար վերականգնման համար հաջորդ ակտի համար:
Պետք է մտածել իր տղամարդու առողջություն, եթե'
- Ներկա կյանքի մշտական սթրես — աշխատանք, չլուծված անձնական գործերը կամ տարբեր խնդիրներ են, որոնք առաջացնում են մշտական հուզմունքը.
- Խմելու ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների.
- Գիրություն.
- Նստակյաց կենսակերպը:
- Ծխելը.
- Վատ սնունդ.
Առանց վիտամին e — ն նշանակում է, որ առանց տեսակցությունների
Որ կարող է օգնել նման տհաճ իրավիճակում: Վիտամիններ տղամարդկանց համար բարելավելու կարողություն — այն կենսական անհրաժեշտ տարրեր.
Վիտամինների պակասը կարող է պատահել հետևանքով մեծ բեռի կրթություն. Թվում է, թե գնացել են զբաղվել, որպեսզի թվալ գրավիչ. Բայց, ինչպես արդյունքը չափից ավելի բեռնվածության — սեռական անկարողություն. Հետագա խանգարում է սեռական ֆունկցիայի կարող է առաջացնել ընդհանուր թուլություն.
Դա տեղի է ունենում այն պատճառով նվազում է հորմոն testosterone. Որ նա ճիշտ քանակի, անհրաժեշտ է ընդունել վիտամիններ: Նրանք պետք է դրական ազդեցություն ամբողջ մարմինը, որը տանում է դեպի լավ erections.
Անունները կարեւոր տարրերից
Ոչ բոլոր տարրերը պետք է այս դեպքում. Չափից մեծ դոզա է նաեւ վատ կանդրադառնա. Խորհուրդ չի տրվում մի ապրանքը. Հարկավոր է հավասարակշռված համալիր. Ծանոթանալ անվանումներով vitamin տղամարդկանց համար բարելավելու կարողություն:
- Վիտամին CԷ ։ Վերարտադրողական համակարգը կասի շնորհակալություն. Այնպիսի բանջարեղեն, ինչպիսիք են գազար, դդում բավարարում պահանջարկը: այս տարր. Լրացնել սննդակարգում կարելի է կարագով, ձողաձկան լյարդի.
- B խմբի վիտամիններ. Անհրաժեշտ է, որ սեռական համակարգը աշխատել է որպես ժամացույց: Հարուցումը կդառնա ավելի զգացմունքային են: Nervousness կնվազի ։ Տարրեր: այս խմբերը գտնվում են հատիկաընդեղենային, արախիս, ճակնդեղ, ընկույզ, սաղմոն եւ թունա, սերմեր, բանան, պինդ պանիր, մաղադանոս.
- Վիտամին CԷ ։ Հորմոնների "երջանկության" հայտնվում է իր մասնակցությունը որոշ գործընթացներում: Օգնում է արյան ազատ ebb դեպի պենիս. Ստանում են նրա հետ, ցիտրուսային, հատապտուղներ, կաղամբով կամ քաղցր պղպեղ.
- Վիտամին Ե. "Տղամարդկանց" - ը vitamin — ավելացնում է տեստոստերոնի մակարդակը. Պատասխանատու կարողություն. Կարգավորում է սրտի աշխատանքը և նյարդային համակարգի համար: Գտնվում է ձուկ ճարպ (այժմ կարելի է գնել այն capsules եւ մոռանալ տհաճ ճաշակի), կաթնամթերքներում, պանիր, պանիր եւ որոշ այլ ապրանքների համար ։
- Վիտամին E. Հոգնածության կդառնա ավելի հեշտ է հաղթահարել. Ամենից շատ նրա ընկույզ և հավի դեղնուցը, ցորենի եւ վարսակի սնունդ.
Աղյուսակ անհրաժեշտ չափաբաժնի վիտամինների տղամարդկանց համար բարելավելու կարողություն:
| Վիտամին E | 1 մգ |
| B խմբի վիտամիններ | Կախված տեսակից |
| Վիտամին E | 70 մգ |
| Վիտամին D-Ն | 5 մկգ |
| Վիտամին E | 15 մգ |
Այս վիտամիններ, բարձրացնել կարողություն տղամարդկանց մոտ բավականին հեշտ է հիշել. Կարելի է տպել ցանկը եւ կախել ելուստ. Այնպես որ, աչքերը պետք է ստանա, որ անհրաժեշտ է լրացնել լավ ինքնազգացողությունը: