Վիտամիններով, կարողություն – որ համալիր ընտրել տղամարդուն?

Տղամարդու սեռական հասունությունը որոշում է համալիր գործոնների. Համար կայուն աշխատանքի erectile գործառույթները կարևոր է, որպեսզի օրգանիզմը ստանում է անհրաժեշտ nutrients. Այս հարցում լավ օգնում է վիտամիններով, կարողություն. Գնել դրանք կարելի է դեղատան, խանութներում սպորտային սնունդ, օնլայն հարթակներում: Ավելին ' բազմաթիվ ապրանքներ և բուսական միջոցները պարունակում են կարեւոր տղամարդկանց համար բաղադրիչները.

Վիտամիններ, որոնք ազդում կարողություն: ինչ են նրանք?

Մարդուն անհրաժեշտ բոլոր նյութերը, որոնք լիարժեք կենսագործունեությունը, սակայն, եթե խոսքը գնում է սեռական ոլորտում, ապա կարելի է առանձնացնել մի շարք տարրեր, որոնց սպառումը առավել անհրաժեշտ է:

Ապացուցված է, որ վիտամիններ բարելավելու կարողություն ունեն վճռորոշ ազդեցություն ոլորտում սեռական բարեկեցության տղամարդիկ: Այն է'

• Нормализуют արյան շրջանառությունը;
• Խթանում են արտադրությունը seminal հեղուկ է;
• Ակտիվացնում են ջերմահաղորդություն նյարդային ազդակների միջև гениталиями և բաժինների ուղեղի;
• Պաշտպանում է էլաստիկություն պատերին hardening է զարկերակների եւ capillaries;
• Ամրացնում է իմունային պաշտպանությունը:

Բժիշկներն առանձնացնում են հետևյալ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են նորմալ մակարդակի սեռական գործառույթները:

• Ցինկ – մեծացնում է միավորների քան կենսունակ սպերմատոզոիդներ, խթանում է տեստոստերոնի արտադրությունը, աջակցում կանխարգելում մի շարք հիվանդություններ, պատասխանատու խթանում է հյուսվածքի.
• Folic acid – այնպես ազդում է որակի վրա, seminal հեղուկ, զգուշացնում է զարգացումը բջջային անոմալիաների;
• Ascorbic acid կարևորագույն կապը պահպանելու համար նորմալ է անձեռնմխելիությունից;
• Վիտամին Դ – խթանում է գրավում հուզական մակարդակով եւ նպաստում համադրելու androgen;
• Tocopherol մեկն է ուժեղագույն antioxidants, կարգավորում մակարդակը libido, նպաստում է առողջությանը մաշկի եւ մազերի;
• Selenium – բարելավում է պտղաբերություն, աջակցում է առողջություն սեռական համակարգի;
• Վիտամին e – ն ապահովում է ակտիվ սեռական հորմոնների արտադրությունը.

Երբ կարեւոր է սկսել ընդունելության?

Վիտամիններ – աջակցության հիանալի միջոց է մարմնի, այդ պատճառով դիմել նրանց խորհուրդ է տրվում կանոնավոր կերպով. Սովորաբար մասնագետները նախատեսել համալիրներ դասընթացներով 1-3 անգամ, եղանակներին, colds, ինչպես նաեւ ձմռանը եւ ամռանը: Ընտրության ժամանակ կախված է առանձնահատկություններից վիճակին ։ Տեւողությունը ընդունելության կազմում են 30-ից 60 օր.

Ընտրությունը հավելում է նաեւ կախված է տարիքից:

• Տղամարդիկ 20-ից մինչեւ 30-40 տարում խորհուրդ է տրվում ուշադրություն դարձնել համալիրներ, հարստացավ липоевой թթու, b խմբի վիտամիններով, ինչպես նաև տոկոֆերոլ, ռետինոլ կոմպլեքսը և վիտամին N. Նման մի շարք նյութերի աջակցում է արտադրության որակյալ սերմ, աջակցում է մկանային զանգվածը, կայուն ուժ, ինչպես նաեւ նվազեցնում է բացասական ազդեցություն է վնասակար սովորություն, որը բնորոշ է երիտասարդներին;
• - Ի միջակայքում 40-ից 50 տարի, պետք է նախապատվությունը տալ ascorbic թթվային եւ витаминам Ինչպես և Ե. Նրանք օգնում է ամրապնդել դիմադրողականությունը, պաշտպանում գործունեություն սրտի եւ անոթների, արգելակում են բնական ծերացման գործընթացը;
• Հետո 55 գլխավոր շեշտը դրվում է դեղերի և լրացումները բարձր է վիտամին D-Նա բարելավում է ոսկրային հյուսվածքի և նվազեցնում է սրտի եւ ուղեղի կաթվածների ծերերին:

Առանձին կետ է առանձնանում են սպորտային վիտամիններ. Այս համալիրները անհրաժեշտ են տղամարդկանց, подвергающимся զգալի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը: Նրանք обогащены b խմբի վիտամիններով, ինչպես նաև տոկոֆերոլ եւ ռետինոլ կոմպլեքսը. Այդ նյութերը օգնում մարզիկներին ավելի արագ վերականգնել եւ պահպանել պահուստները մարմնի եւ էներգետիկ մակարդակով.

Տղամարդկանց վիտամիններ բարձրացնել կարողություն. Վարկանիշը լավագույն 10

Ընտրելով լավագույն վիտամիններ տղամարդկանց համար պետք է կողմնորոշվել դրված նպատակներին եւ խնդիրներին. Իդեալական տարբերակ է այցելել մասնագետի, ով հիման վրա ընթացիկ առողջական վիճակի մասին կհայտնի անունները օպտիմալ БАДов կամ դեղատնային-enter: Դրա անհնարինության դեպքում պետք է ուշադրություն դարձնել հավասարակշռված мультивитамины, բովանդակությունը իր ամբողջ շարք օգտակար բաղադրիչներ.

Սննդամթերք եւ ժողովրդական միջոցներ

Համար կարգավորման կարողություն կարեւոր է կազմել ամենօրյա սննդակարգը այնպես, որ դրան ներկա էին սննդի հետ: գովազդների բովանդակության համար անհրաժեշտ հանքային եւ վիտամինների.

Ցինկ են պարունակում:

• Շոգեխաշած լոբի;
• Устрицах;
• Պասային говядине;
• Միս հավի;
• Դդում;
• Սպանախ.

Ստանալու համար վիտամին պետք է ուտել:

• Ոլոռով;
• Финиками;
• Բանանների;
• Գլխավոր դատախազին;
• Կանաչ բանջարեղենով.

Ապահովել օրգանիզմը ascorbic թթու կարելի է ուտել:

• Կաղամբով;
• Томатами;
• Սեւ смородиной;
• Խնձոր;
• Ցիտրուսային;
• Ազեր;
• Կաթ.

Ստանալու վիտամին D կախված առկայությունը սննդակարգում:

• Սունկ;
• Камбалы;
• Լյարդի;
• Скумбрии;
• Ձու.

Tocopherol մատակարարում:

• Արախիս;
• Նուշ;
• Բուսական յուղ;
• Վարունգ;
• Կարտոֆիլ;
• Գազար;
• Սպանախ.

Սելեն պարունակում է հետևյալ մթերքները:

• Սխտոր;
• Կոկոսի;
• Նախաճաշ;
• Սունկ;
• Բրազիլական ընկույզ.

Ստանալ վիտամիններ, անհրաժեշտ է օգտագործել:

• Խաղող;
• Քաղցր;
• Կանաչ սոխ;
• Սեխ;
• Կրամնիկ-մագնուս կարլսեն.

Բոլոր ուտեստները խորհուրդ է տրվում եփել մի քանի, եփել կամ մարվել. Այդ դեպքում սնունդ պահպանում է իր օգտակար հատկությունները, դրական է ազդում կարողություն. Բանջարեղեն, մրգեր եւ ընկույզներ պետք է օգտագործել հում.

Ուժեղացման համար բուժական ազդեցությունը վիտամին հավելումներ և հավասարակշռված դիետա խորհուրդ է տրվում դիմել ժողովրդական միջոցների հիման վրա դեղաբույսերի եւ սննդի.

Ողջ ցուցակում բաղադրատոմսեր ոչ ավանդական բժշկության առանձնանում են:

• Ginger արգանակ. Մեկ չորացված արմատ աղալ փոշի և դնում թավայի 500 մլ кипятка. Եփել 40 րոպե: Հերիք է, ավելացնել մի լիքը գդալ մեղր, 3-4 կաթիլներ կիտրոնի հյութ. Խմել որպես թեյ;
• Թուրմ ginseng. 20 գրամ չոր корневища աղացեք եւ տեղադրել բանկա. Ավելացնել 350 մլ բժշկական սպիրտ: Տեղադրել խավարի եւ прохладу է 3 օր: Ավելացնել մաքուր ջրի համամասնությունները 1:1. Выждать եւս 72 ժամ ։ Профильтровать. Խմել "համաձայն" - ի թեյի գդալ;
• Խառնուրդ ընկույզի և չրերի հետ: Հավասար բաժիններով վերցնել курагу, սալորաչիր, եւ միջուկ ընկույզ: Կայտառ, մսաղացներ և խառնել մի բաժակ հեղուկ մեղր ։ Վերցնել ճաշասենյակ գդալ;
• Витаминная խառնուրդ ։ Հայոց ցեղասպանության 100 գ ծիրանաչրից, թզի, խուզել եւ չամիչ դնել խորը ամանի մեջ, обдать եռացող ջրի մեջ եւ выждать 5 րոպե: Ստանալ չրեր, просушить վրա մաքուր կտորի. Առայժմ պտուղները չորանում են, մաքրել կես կիտրոնի հեռացնելով եռանդ եւ ոսկորները. Բոլոր բաղադրիչները հոտ է բաժակը blender, ավելացնել մի բաժակ ընկույզ, перемолоть պետության համասեռ նյութերի. Լցնել the խառնուրդ 2/3 բաժակ մեղր: Պահել սառը, օգտագործել է որպես դեսերտ;
• Չիր հետ кефиром. Խառնել 200 գր թզի, ծիրանաչրից եւ չամիչ, ավելացնել 300 գ ընկույզ: Порубить դանակով: Անմիջապես առաջ գործածության մեջ զանգված: ավելացնել յոգուրտ ' առանց հավելումների կամ կեֆիր;
• Թուրմ-ից մահացած тельц մեղուները. 1 մասը թուրմերի միացնել 2-րդ մասերով օղու. Եփել 10 րոպե, մի փոքր կրակի enamelled տարողություններ. Разлить ըստ տմպպհ-ից մութ ապակու եւ պնդել 12 ժամ;
• Луковая ձվածեղ. Մանր нашинковать 2 միջին սոխ. Зажарить ջերմության. Գդալ ձիթապտղի յուղ ավելացնել ձեռք բերելուց հետո овощем մուգ ոսկեգույն երանգ. Ջարդել 3 հավի ձու, փշրել, մի քանի долек սխտոր;
• Ծնեբեկ սոուսով. Է աղած ջրի մեջ եփել 5 բխում բանջարեղեն ։ Առանձին հարմարավետ տարողություններ խառնել 30 գր կիտրոնի հյութ և սոյայի սոուս, 15 մլ հալած յուղի, 5 հավի желтков. Beat մինչեւ կացության կրեմ եւ եփել сотейники մինչև загустения. Ծնեբեկ ռմբակոծել են ափսեի մեջ, ավելացնել կարմիր ձկնկիթ, լցնել սոուս;
• Հորթի միս инжиром. Միսը կտրել մեջ շերտ եւ նա հետ թակած սխտոր եւ սոխ. Լվանում է խուրմայի պտուղները, կտրել մեջ cubes. 3 րոպե առաջ պատրաստակամության ուտեստներ ավելացնել մսի;
• Հյուրանոցի յուղ. Խորհուրդ է տրվում ավելացնել աղցաններ. Պարունակում է ցինկ եւ ճարպային թթուներ;
• Ձեթ կտավատի սերմ. Նաև պետք է ավելացնել ուտեստներ: Վերականգնում է հորմոնալ ֆոնի վրա, կարգավորում է վիճակը, նյարդային համակարգը, խթանում է սեռական հորմոնների սինթեզի;
• Հյութ մաղադանոս. Կապոց կանաչի, լվանալ, просушить, հեռացնել չոր եւ подгнившие սաղարթ. Կես ժամ է տեղադրել սառը ջրի մեջ. Բաց թողնել միջոցով blender քուսպ լրացուցիչ սեղմում ձեռքով. Հեղուկ diluted ջրով ։ Դեղաքանակ – 2 թեյի գդալ երեք անգամ օրական:
• Բանջարեղենային հյութ. Մի քանի արմատ լվանալ, մաքրել և սեղմում է соковыжималке. Նաեւ դատարկ свеклой. Խառնել ստացված հեղուկ. Խմել առավոտյան;
• Կաթնային ներարկման զույգ. "Ինձ высыпать ճաշի գդալ гвоздичных buds. Ավելացնել մի բաժակ подогретого, բայց ոչ տաք կաթ. 2 ժամ թրմել և քամել. Խմել ½ բաժակ առավոտյան և քնից առաջ, բարելավման համար համային ցուցանիշների կարելի է ավելացնել մի քիչ դարչնագույն շաքար կամ մեղր:

Կարծիքներ

Հաշվի առնելով բազմազանությունը վիտամին համալիրների, ներկայացված շուկայում, է միանշանակ եզրակացություն անել մոտ հարյուր տոկոսանոց արդյունավետության կամ լրացումները կամ զանգահարել լավագույն միջոցները վարկանիշում դժվար է: Ըստ մեծամասնությանը ակնարկներ տղամարդկանց ձեռքբերած տարբեր հավելումներ, նրանք շատ լավ օգնում իրավիճակներում, երբ անհրաժեշտ է բարձրացնել ընթացիկ մակարդակը կարողություն կամ կարգավորել աննշան խախտումներով:

Երբ արտահայտված ախտանիշների erectile դիսֆունկցիան որոշ հավելումներով եւ поливитаминами չի կարող անել, սակայն, նրանց մեջ ներառում է համալիր բուժում հիվանդության աջակցելու համար մարմնի եւ գործընթացի արագացման ապաքինում: