Ապրանքներ բարձրացման կարողություն են տղամարդկանց

տղամարդը

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սկսել խնդիրների բուժում, ունենալով անել զորություն հետ ապրելակերպի եւ diet. Սնունդ հարուստ է վիտամիններով և միկրոտարրերով, պաշտպանում են շագանակագեղձի, կարգավորում են իր արյան շրջանառությունը եւ սեկրեցիա, վերականգնում է հորմոնալ ֆոնի վրա. Գոյություն ունի մթերքների ցուցակ, բարերար վիճակի վրա ազդող տղամարդկանց սեռական համակարգի. Փոխել դիետա եւ ապրելակերպի պետք է աստիճանաբար ։ Այս կօգնեն համեղ եւ մի շարք բաղադրատոմսեր.

Սննդամթերք, որը բարձրացնում է պոտենցիան, ընդունված է բաժանել չորս խմբի:

  • Prostatoprotektory. Արտադրանք, որոնք պաշտպանում են շագանակագեղձի.
  • Stimulants. Մեծացնում են արտադրանքի գաղտնիք շագանակագեղձի, տղամարդկանց հորմոնների.
  • Տոնիկ. Անուղղակի ձևով ազդում են սեռական ֆունկցիան մնացած համակարգի մարմինների.
  • Antioxidants. Նվազեցնում են վնասակար ազդեցություն ակտիվ ձևերի թթվածնի սեռական համակարգը:

Նման արտադրանքը համապատասխանում է բոլոր տարիքի տղամարդկանց, դրական են ազդում օրգանիզմի վրա ընդհանուր առմամբ.

Միս

Կարմիր միս աղբյուր տեստոստերոնի (արական սեռական հորմոն).

Համարվում է առավել օգտակար արդյունք է օրգանիզմի համար: ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների, լիարժեք աղբյուրը բոլոր էական amino թթուներ.

Անհրաժեշտ դիետայի տղամարդիկ արտադրանք մսի ծագման:

  • Կարմիր միս.
  • Լյարդի տավարի չի ցուցադրվում են մարդկանց բարձր խոլեստերին եւ արյան մեջ dyslipidemia. Լյարդի օգտակար է արտադրանքի steroid սեռական հորմոնների.
  • Հավի ֆիլե կամ կրծքամիս աղբյուր amino թթուներ հետ նվազել յուղ.

Օպտիմալ ամեն օր սպառումը – 200 գ օր. Շաբաթը երկու անգամ օգտակար կա լյարդի, լեզվի կամ սիրտը.

Ծերության օրոք պետք է օգտագործել հենց հավի կանխարգելման համար առաջընթացի աթերոսկլերոզի. Ավելին, բարձր է տեստոստերոնի մակարդակը փոխկապակցված զարգացման ռիսկի adenoma շագանակագեղձի տղամարդկանց մոտ տարեց հասակում: Օրական նորմը կարմիր միս չպետք է գերազանցի 175 ք.

Ծովամթերք

Ծովամթերք են աղբյուրը PUFA (polyunsaturated ճարպային թթուներ), օրինակ, թթու անհրաժեշտ է սինթեզի կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են լիարժեք erectile գործառույթները. Վիտամիններ պահպանման համար կարևոր է նյարդային մանրաթելերից, Innervate սեռական օրգանները, վիտամին, adipem-solutum վիտամիններ, ցինկ եւ amino թթուներ.

Առավել օգտակար են համարվում:

  • Ծովային կաղամբ:
  • Կարմիր ձուկ.
  • Mussels.
  • Ծովախեցգետին.
  • Ոստրե.
  • Ութոտնուկ.
  • Կատարիկներ.

Տվյալները սնունդ կարելի է օգտագործել անմիջապես առաջ սեռական ակտը, քանի որ նրանցից շատերը ուժեղ aphrodisiacs. Ներառում է դիետա այնպիսի ուտելիք կարելի է անսահմանափակ քանակությամբ (բայց չպետք է օգտագործել ավելի քան 100 գ ծովային կաղամբով օրական խուսափելու համար hyperthyroidism). Ծովամթերք լավ համադրություն են ձիթապտղի յուղով (adipem-solutum վիտամիններ) եւ կիտրոնի հյութ.

Ձու

Հավի ձու, հարուստ է սպիտակուցներով եւ ամինաթթուներով պահպանման համար անհրաժեշտ կարողություն. Օգտագործել դրանք պետք է եփած կամ տապակած տեսքով ։ Համադրություն ձու կանաչի եւ կարմիր պղպեղով լրացուցիչ լրացնում է անհրաժեշտ ծավալը վիտամիններ.

Ձու կարելի է ուտել մոտ երեք անգամ շաբաթական ոչ ավելի, քան երկու հատ. Դա հատկապես կարեւոր է ծերության կանխարգելման համար աթերոսկլերոզի և սրտի իշեմիկ հիվանդության, քանի որ ձվի դեղնուց պարունակում է մեծ խոլեստերինի կոնցենտրացիան. Նաեւ պետք չէ օգտագործել այս ապրանքի դեպքում լյարդի հիվանդությունների հետ ։ Լորի ձու կարելի է ուտել հինգ հատ, սննդի արժեքը նման է հավի.

Միջին հավի ձու պարունակում է 7 գ մագնեզիումի.

Ընկույզ

ընկույզ

Այս խումբը արտադրանքը պարունակում է մեծ քանակությամբ Ամն-վիտամիններ եւ շատ օգտակար կարողություն.

Ցանկի կարեւոր է լրացնել:

  • Ընկույզ ընկույզով.
  • Արախիս.
  • Cashew.
  • Նուշ.

Ընկույզ է ուտում, ցանկացած մատչելի ձեւով. Օպտիմալ ամեն օր արտադրանքի սպառումը չպետք է գերազանցի 35 գր.

Առավել օգտակար են համարվում հենց ընկույզ, իսկ առավել գործուն բաղադրատոմսը խառնուրդ մեղր և ընկույզ:

  1. Մանրացրած միջուկ խառնել Մեղու արդյունք հարաբերակցության 1:2.
  2. Այնուհետեւ խառնուրդ դնում սառնարան, որտեղ նա պահվում է երեք օր:
  3. Ընդունում են երեք ճաշի գդալ, օրը ցանկացած ժամանակ, օրվա.

Տղամարդկանց համար ՝ 65 և բարձր տարիքի համապատասխանում է հետեւյալ բաղադրատոմսը:

  1. Պատրաստել խառնուրդ են ընկույզ, չամիչ, խուզել, ծիրանաչրից (զանգվածի 100 գրամ) և 2 բաժակ մեղր:
  2. Ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնվում է եւ օգտագործում են ամեն օր երեք մեծ գդալ.

Նման միջոց է, լավացնում է ուժ և պաշտպանում է սրտանոթային համակարգը:

Ցիտրուսային

Առավել ամբողջական ցուցակը տարատեսակ վիտամիններ պարունակում են հետևյալ ցիտրուսային:

  • Կիտրոններ
  • Ատամների սպիտակեցման միջոց է:
  • Նարինջներ.

Նրանց կազմում կան նաեւ հակաօքսիդանտներ, մեծ քանակությամբ վիտամին C.

Ցիտրուսային կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ: ուստի նախքան դրանց գործածության կարևոր է խորհրդակցել մասնագետի հետ.

Հայաստանը: եթե մարդը չունի ալերգիայի, ապա խորհուրդ է տրվում օգտագործել մեկական պտուղները օրը ընտրել. Նաեւ այնպիսի միրգ ունեն մեծ էներգետիկ արժեք, որն անհրաժեշտ է պահպանելու կարողություն. Հենց այդ պատճառով դրանց օգտագործումը խորհուրդ է տրվում նախքան սեռական ակտ. Շատ մասնագետներ կարծում են, որ նման արտադրանքը գործում են ուժ գրեթե ակնթարթորեն, ինչպես նաեւ նպաստում է, եւ բարելավում է տրամադրությունը.

Արդյունավետ համադրություն ցիտրուսային նախորդ խմբերի ապրանքների:

  • Խորոված սկումբրիա ավելացնելով կիտրոնի սոուս.
  • Խաշած տավարի միս-ի հետ հակ ջեմ.
  • Թարմ բանջարեղենի հետ, կիտրոնի հյութ.
  • Համակցված այլ մրգերի պատրաստում են հյութեր, ավելի լավ է ՝ թարմ մրգերից քամված.

Նոր համադրություն կարելի է մտածել ինքնուրույն, կարեւոր է, որ բաղադրությունը մտել նշված մթերային խմբի. Նաեւ պետք չէ չափազանցել խուսափելու համար չափից մեծ դոզա, supervitaminosis.

Հրդեհ սերմեր

Այս ապրանքը սննդի համարվում են ուժեղ միջոց է պաշտպանելու է շագանակագեղձի բորբոքային գործընթացների բարելավում secretory գործառույթը գեղձի պաշտպանում erectile դիսֆունկցիան.

Հրդեհ գազալցակայանում հատկապես օգտակար է տղամարդկանց տարիքի. Բացի ամրապնդել գործողությունները: սեռական ֆունկցիան, ապրանքը համակարգված պաշտպանում է օրգանիզմը, մասնավորապես, բարելավում են սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքը, cardioprotectors. Դդմի սերմերը հարուստ են վիտամիններով և միկրոտարրերով ։

Օգտագործում են դրանք տարբեր:

  1. Ակտիվորեն օգտագործվում է սերմացուների դդում – այնպես որ, ցանկացած ուտելիք կարող է ձեռք բերել նոր նախասիրություններում արտացոլված են, ընդ որում, մոնտաժում նկատելիորեն ուժեղանում են ։ Այն ավելացվում է շիլա, սակայն տապակել այն խորհուրդ չի տրվում, քանի որ երբ ջեռուցվում այն կորցնում է իր բուժիչ հատկությունները ։
  2. Ամեն օր երկու ամսվա ընթացքում օգտագործում են ըստ կես բաժակ հում սերմացուի pumpkins.
  3. Սերմերը ավելացվել է առավոտյան վարսակի, յոգուրտ, կեֆիր կամ տնային խմորեղեն.
  4. Սերմեր, ինչպես ընկույզ, օգտակար է ուտել մեղրով, դրա համար հիմնական նախապես մաքրում և հավասարապես խառնվում հեղուկ բնական Մեղու ապրանքի. Խորհուրդ է տրվում միավորների քան – երկու մեծ գդալ ամեն օր.

Հենց դդում կարելի է օգտագործել ցանկացած ձեւով. Դա արդյունք է, դրական ազդեցությունը է ուժ, կարգավորում է հորմոնալ imbalance. Բուսական խորոված մեղրով, խաշած, օգտագործում են հետ հացահատիկային. Են սուրճը պատրաստում են հյութեր.

Լոլիկ

Լոլիկ օգտակար է իր հակաօքսիդանտ հատկություն, պաշտպանում և ուժեղացնում են secretory գործառույթը շագանակագեղձի. Թարմ, և չորացված լոլիկ հարուստ են վիտամիններով. Լոլիկի օգտագործումը նվազեցնում է ռիսկը, նորագոյացություններ եւ զարգացման շագանակագեղձի քաղցկեղի.

Լոլիկ պիտանի սարքավորումների պատրաստում աղցաններ, հատկապես նրանց արդյունավետ օգտագործումը նեխուրով.

Պղպեղ

պղպեղ

Հատկապես օգտակար է տղամարդկանց առողջության համար աղացած սև պղպեղ: Այն բարելավում է արյան միկրոշրջանառությունը, ուժեղացնում է արյան հոսքը դեպի սեռական մարմիններին տրամադրում է վերականգնողական գործողություն.

Աղացած պղպեղ օգտագործում:

  • Բոլոր տեսակի միս.
  • Այլ բանջարեղենով աղցանների տեսքով.
  • Հետ հացահատիկային.
  • Հետ պահածոյացված բանջարեղենով.

Օգտակար է ավելացնել պղպեղ սուրճ.

Կարողություն օգտակար է չիլի. Փոքր քանակությամբ, այն պետք է օգտագործել առջեւ ուտեստ. Թարմ պղպեղ ներառում է բազմաթիվ օգտակար վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ կան ։ Կարեւոր է, կա նրան մշակված տեսքով, քանի ջերմային մշակման գրեթե բոլոր վիտամիններ քանդվում են ։

Բուլղարական պղպեղ, բացի նկարագրված բարդություններ, ամրացնում է իմունիտետը: Սա կարեւոր է, քանի որ շագանակագեղձի է շատ խոցելի մարմնի համար, բակտերիալ և վիրուսային վարակների ուժի մեջ է իր անատոմիական կառուցվածքի եւ գտնվելու վայրը.

Լոբազգիներ, սոխ և կանաչի

Լոբազգիներ հարուստ է b խմբի վիտամիններով Վ. Առավել օգտակար բարելավման կարողություն են:

  • Ոլոռ.
  • Լոբի.
  • Սիսեռ.
  • Ոսպ.

Լոբազգիներ հարուստ է սպիտակուցներով եւ կարող է ունենալ մեծ լարվածություն է ստամոքսը, այնպես որ, երբ գաստրիտ նրանց թիվը կա սահմանափակել ։ Օպտիմալ կլինի շաբաթական երկու միանվագ ընդունելության 200 թ.

Է թուլություն պաշտպանում է սովորական լամպեր սոխ (հատկապես քաղցր սորտերի), որը կարելի է ուտել ցանկացած ձեւով. Այն հարուստ է եթերային յուղերով, նրանք խթանում են մոնտաժում բարձրացման հաշվին libido.

Մաղադանոս մեկն է ամրացնել արտադրանքի տվյալ խմբի. Օգնում է ամրապնդել տղամարդու առողջություն նրա հետ համատեղ:

  • մսով;
  • ձու;
  • լոլիկ.

Հյութ նեխուր, լոլիկ եւ vetochki մաղադանոսի օգտակար է օգտագործել մի քանի րոպե առաջ սեռական ակտի, քանի որ նրանք են համարվում միջոցներով արագ գործողությունները կարողություն.

Օգտակար ըմպելիքներ

Առաջարկվող խմիչք է տղամարդկանց առողջության համար:

  • Սև սուրճ.
  • Կանաչ թեյ.
  • Մրգային ըմպելիքներ հատապտուղներով.
  • Նարնջի հյութ.
  • Բուսական հյութեր.
  • Արգանակ մասուրի.

Ըմպելիքներ, հատկապես սուրճ, կարող է ուղեկցվել համեմունքներով – հիլ, ուրցի, մեխակ, սեւ պղպեղ. Դրանք հանդիսանում են բնական նմուշի Viagra, երկարացնում են եւ նպաստում են ուժեղացմանը erectile գործառույթները, խթանում է սեռական ցանկությունը.

Հատուկ նշանակություն կանխարգելման և բուժման թուլություն ունի արգանակ մասուրի. Այն հարուստ է վիտամին c, որոնք immunostimulant եւ ուժեղ հակաօքսիդանտ է ։ Խմել միջոց է, պետք է շաբաթը երկու անգամ:

  1. Պատրաստման համար անհրաժեշտ է մեկ ճաշի գդալ պտուղների վրա լցնել բաժակ aquae ferventis.
  2. Անվանումը 10 րոպե.
  3. Այնուհետեւ ծածկել կափարիչը և սպասել, մինչեւ արգանակ թույն.
  4. Օգտագործել մեկ օրվա ընթացքում:

Recipes

Անցումը առողջ սնունդ կարելի է մեղմել, եթե ճիշտ պատրաստել օգտակար սնունդ.

Խորոված խոզապուխտ

Բաղադրությունը:

  1. խոզի բուդ - 1 կգ
  2. շպիկ - 50 գ.
  3. գազար - 150 գ.
  4. bay տերեւ.
  5. Ղեկավար սխտորից:
  6. Աղ ՝ ըստ ճաշակի:
  7. Պղպեղ:

Պատրաստման եղանակը:

  1. Միսը պետք է մանրակրկիտ լվանալ, չորացնել բամբակ սրբիչ.
  2. Roll աղ եւ պղպեղ.
  3. Գազար եւ շպիկ նյութի մանր կտրել, իսկ սխտոր եկել.
  4. Բաներ բաղադրիչների խոզի.
  5. Ավելացնել ուտեստ դափնու տերև և պատել է փայլաթիթեղի.
  6. Եփել ջեռոցում 35 րոպե:

Խոզի համարվում է համարձակ տեսակի միս, չի կա կան նրա ուշ երեկոյան, որպեսզի նվազեցնել ծանրաբեռնվածությունը GIT քնի ժամանակ: Կուտակում iuvaret ապրանքների հանգեցնում է ոչնչացման միկրոֆլորան և օրգանիզմի թունավորում, ինչը բացասաբար կանդրադառնա առաջին հերթին վերարտադրողական համակարգ տղամարդիկ:

աղցան ձկան և կարտոֆիլի

Աղցան ձկան և կարտոֆիլի

Բաղադրությունը:

  1. Ձկան ֆիլե - 0, 25 կգ ձկան ֆիլե.
  2. Կարտոֆիլ - 3 հատ
  3. Գազար - 2 հատ
  4. Թարմ վարունգ - 2 հատ
  5. Բուսական յուղ - 1 ճաշի գդալ
  6. Կանաչի ըստ ճաշակի:

Պատրաստման եղանակը:

  1. Ձուկ, կարտոֆիլ և գազար խաշած առանձին-առանձին:
  2. Բաղադրությունը cooled եւ կտրել հարմար ձեւով.
  3. Ամեն ինչ խառնվում է եւ լցվել բուսական յուղով:
  4. Կանաչի ավելացնել ըստ ճաշակի:

Ճաշատեսակը հարմար է ընդմիջման, պարունակում է բավարար քանակությամբ կալցիում տվող էներգիան.

Ձկան ֆիլե մի քանի

Բաղադրությունը:

  1. Ֆիլե սպիտակ ձուկ ցածր յուղ - 400 գ
  2. Միջին գլուխ սոխ - 1 հատ
  3. Մաղադանոսի արմատ.
  4. Կարտոֆիլ - 5 հատ
  5. Ճակնդեղ - 1 հատ
  6. Իրանի - 200 մլ
  7. Խոտ հայեցողությամբ.
  8. Կիտրոնի հյութ - 1 ճաշի գդալ

Պատրաստման եղանակը:

  1. Ձկան ֆիլե կտրել կտորների, դրված մաշկի վար վանդակաճաղերի հատակ է ոսկով, մեկ շարքով.
  2. Լցնել տաք եռացող ջրով, ավելացնել նյութի մանր թակած սոխ, մաղադանոս.
  3. Ամուր փակում են եւ գոլորշիացված ջերմության քառորդ ժամ ։
  4. Առանձին խաշած բազուկ եւ կարտոֆիլ.
  5. Պատրաստի ձուկ տեղադրում է ուտեստ, մոտ տեղադրված եփած կարտոֆիլ եւ բազուկ.
  6. Ձուկ վրա ավելացնում կիտրոնի հյութ, ավելացնել կանաչի ըստ ճաշակի: Նաեւ ըստ ցանկության կարելի է ավելացնել ցանկացած բանջարեղեն.

Սոխ Յալթա կաթնաշոռով

Բաղադրությունը:

  1. Սոխ քաղցր սորտերի - 2 հատ
  2. Կաթնաշոռ - 150 գ.
  3. Թթու - 100 մլ.
  4. Խոտ ըստ ճաշակի:

Բաղադրատոմսը:

    1.
  1. Սոխ մանրացված եւ խառնել կաթնաշոռով և հետ թթված կաթ.
  2. 2.
  3. Տեղադրում վրա ափսեի մեջ, ավելացնել կանաչի ըստ ճաշակի:

Ուտեստ հարուստ սպիտակուցային, դրա համար էլ ավելի լավ է օգտագործել օրվա առաջին կեսին, ցանկալի է նախաճաշի ընթացքում: Դեղատոմսով համապատասխանում է կարմիր քաղցր պղպեղ, մի քանի ճաշի գդալ խառնուրդ մեղր եւ հալվե.

Ժողովրդական միջոցներ

Որպես ժողովրդական միջոցների բարձրացնելու համար կարողություն տնային պայմաններում օգտագործում են տարբեր թուրմերը հետեւյալ դեղաբույսերի: եզրագծի, եղեսպակ, ginseng, նարգիզ (1 լ aquae ferventis 2 ճաշի գդալ հումքի). Դրանք կարելի է ձեռք բերել ցանկացած դեղատան.

Նաեւ կիրառել խառնուրդ է հալվեի հյութ և մեղր (2-րդ մասով, լ. օրը 3 անգամ).

15.08.2018