Ինչպես մեծացնել ձեր առնանդամը տանը. Ամենաարդյունավետ վարժությունները

ինչպես ինքնուրույն ընդլայնել առնանդամը

Շատ տղամարդիկ բախվում են փոքր առնանդամի խնդրի հետ: Սա տագնապալի է երիտասարդների և նրանց կյանքի գործընկերների համար, քանի որ չափն ազդում է բավարարվածության աստիճանի վրա:

Բժշկությունն առաջարկում է բազմաթիվ տարբերակներ, բայց ինքներդ կարող եք փոխել առնանդամի չափը: Եկեք դիտենք մի քանի արդյունավետ վարժություններ:

Գլխի մերսում

Թաթախեք փափուկ կտորը տաք ջրով, փաթաթեք պենիսին և թողեք այնտեղ մի քանի րոպե: Տաք նյութը մեծացնում է արյան հոսքը և արագացնում արյան շրջանառությունը: Դրանից հետո անցեք անմիջապես մերսմանը. Վերցրեք ձեր ձեռքում հանգիստ առնանդամը և գլուխը սեղմելով ՝ քաշեք այն դեպի ձեզ: Դա արեք դանդաղ ՝ աստիճանաբար ավելացնելով լարվածությունը: Մի քանի րոպե կատարեք այս մանիպուլյացիան:

Ապա մի փոքր ընդմիջեք: Դրանից հետո սեղմեք առնանդամը ձեր ձեռքում (միայն առանց ցավոտ սենսացիաների! ) Եվ արեք շրջանաձեւ մերսման շարժումներ: Կրկնեք 20 անգամ և կատարեք հետ քաշելու առաջին վարժությունը, բայց ոչ թե վերև, այլ ներքև, ձախ և աջ:

Հաջորդը երրորդ վարժությունն է. անհրաժեշտ է առնանդամը հունցել ամբողջ երկարությամբ: Բժիշկները հավաստիացնում են, որ ճիշտ կատարված զորավարժությունները արդյունք են ստանալու ընդամենը մեկ ամսվա ընթացքում:

Տեխնիկա, որը ես տալիս եմ

Կարող եք ավելացնել ոչ միայն երկարությունը, այլև գլուխը: Այս համալիրը նախատեսված է հենց դրա համար: Անհրաժեշտ է մատներով վերցնել առնանդամի հիմքը, սկսել արյունը թորել գլխին `ավելի ուժեղ ճզմելով: Հիշեք, որ վարժությունը պետք է կատարվի դանդաղ, իսկ գլխին մոտեցումը մի քանի վայրկյան ուղեկցվի ամրագրմամբ: Ամբողջ վարժությունը պետք է անցկացվի մոտ 10 րոպե:

Կեգելի տեխնիկա

Այս տեխնիկայով դուք կարող եք ավելի ուժեղ էրեկցիա ստանալ և սկսել բազմակի օրգազմներ ապրել: Սա պահանջում է գտնել ձեր MS մկանները, որոնք կարող են հայտնաբերվել միզելու ընթացքում: Դադարեցրեք այս գործընթացը մեջտեղում և կարող եք գտնել այն:

Դրանից հետո առնանդամը մեծացնելու համար հարկավոր է արագ սեղմել և թուլացնել մկանները ՝ օրեցօր ավելացնելով կծկումների քանակը, ինչպես նաև բարձրացնելով լարվածությունը: Սեղմման և թուլացման ժամանակը պետք է նույնը լինի, բայց ամեն անգամ ուժն ավելի ուժեղ է: Այս դեպքում դուք պետք է խորը շնչեք:

01.09.2020